Manual Digital 10 posturas de Yogaterapia

Posturas Restaurativas: Diseñadas para ofrecer alivio y relajación profunda, ideales para manejar el estrés y la ansiedad, al reducir la producción de cortisol (hormona del estrés).

Posturas para el Bienestar de la Columna y el Cuerpo: posturas que promueven la alineación del cuerpo y de la columna, alivian tensiones musculares y dolores, y mejoran la flexibilidad. 

Orientdo a Instructores de Yoga, principiantes y Profesionales de la Salud

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